Esportes

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Qual a importância de escolher um bom tênis de corrida?

Autor: Jeferson Baião Lagoa

Data da publicação: 30 abril, 2021

Às vezes seremos guiados pela moda, cor, forma e até pelo preço para comprar nossos tênis. Embora isso seja importante apenas quando você queira usá-los para outros propósitos que não sejam correr. Isto é, se não quisermos sofrer lesões ou outros problemas relacionados à má postura na hora de pisar, um tênis de corrida específico é essencial.

Dessa maneira a indústria das roupas e acessórios para esporte tem um enorme aval de opções mas nem sempre o mais bonito será o melhor para você. Nesse sentido, com esse artigo vamos te ajudar a finalmente escolher o melhor tênis de corrida para o seu treinamento.

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Os verdadeiros benefícios para saúde do spinning

Autor: Jeferson Baião Lagoa

Data da publicação: 23 septiembre, 2020

Apesar das academias terem sobrevivido uma transformação quase completa nos últimos anos, algumas modalidades ainda sobrevivem. Ou seja, as academias agora são centros multidisciplinares que oferecem um grande variedade de tipos de atividade e exercícios físicos. Porém, o spinning continua sendo uma das aulas mais frequentadas.

Provavelmente, uma das chaves do seu sucesso se deve por que o spinning não se assemelha a outra forma similar de treinar. Em contrapartida o spinning é uma excelente a atividade complementária para desenvolver a parte aeróbica e resistência nos treinamentos. Em suma, o spinning segue ainda conquistando novos adeptos especialmente pelos benefícios.

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Triatlo: a combinação perfeita entre a natação, o ciclismo e a corrida

Autor: Jeferson Baião Lagoa

Data da publicação: 15 abril, 2020

Três modalidades esportivas em uma, o triatlo é um esporte que mistura natação, ciclismo e corrida na mesma competição, uma atividade que exige muita disciplina, dedicação e resistência. Embora chegar a ser un triatleta profissional é para poucos, qualquer um que tenha um treinamento adequado pode participar de uma competição na categoria amadores.

É um esporte para quem quer manter o corpo em forma, devido ao alto gasto calórico é possível estar em dia com o peso e em paz com a balança. Como é uma prática que ativa o metabolismo, isso significa que o consumo energéticoé muito maior. Atenção, para praticar esse esporte é muito importante consultar um médico antes, tendo em vista que é uma atividade que exige muito do coração, por isso mesmo estar com a saúde em dia é fundamental. É importante também começar gradativamente, tendo em conta as condições físicas de cada um.